这几种水果冬天少吃 吃多了会伤身

小说:关于止咳药水成瘾和曲马多成瘾的性质作者:华石更新时间:2019-03-26字数:15173

吃完饭已经是近八点,本就仅是来参加个饭局的金岩柏、温小暖和叶行率先撤退,丁宁要直播也告辞离开,意犹未尽的I秀众人,则是在赵书锋的带领下,继续去KTV活动。

罗李华:摩羯座2016年运势

顿时,先前原本因为红、金两色光芒吸收而有些黯淡了的紫色光芒骤然变得强盛起来,就连那红、金两色光芒都被压制得迟滞了一下。
随着花白头发挑起,朱元璋目光落在尸体脸上,此时整个开平王府死一般的静,朱元璋坐在毯子上静静看着,没有任何声音,甚至连眼神都不错一下。

“喊你一脸。死胖子,我惹你拉。”奥斯卡没好气地道,“行,就你正经。回头等香香回来,我好好和她探讨一下关于邪火上来压不住的事。”

这几种水果冬天少吃 吃多了会伤身


这几种水果冬天吃多了反而会伤身

  原标题:这几种水果冬天吃多了反而会伤身

  冬季气候干燥,身体很容易流失水分,这时候吃点水果,倒是不错的选择,水果里水分很多,吃水果不仅可以补足水分,也能顺便获得水果中的各种营养元素。但是水果也要适量吃,吃多了,反而会对身体产生危害。这些不能多吃的水果主要有以下这些。

  哪些水果不能多吃?

  1.橘子

  橘子是一种常见的水果,自秋季上市以来,时至冬季,它仍是很多家庭的常客。橘子味道酸甜,肉厚汁多,又有多少人会拒绝它呢?但是,橘子吃多了会在体内生成一种脂溶性的维生素,不容易被排出体外,出现消化方面的障碍,引起头晕、恶心、面部发黄等症状。这时最好多吃些含油量高的食物,以使这种维生素尽快排出体外。

  2.西瓜

  西瓜属于夏季水果,其性寒的特征,可快速消暑。但同时,西瓜的糖分很高,加上其性寒的特点,吃多了并不利于人体的健康。若是在冬季,围着火炉吃西瓜,可能这种感觉挺爽,但是天气严寒,人体最需要的是保暖,而不是吃西瓜来“降温”。这会使寒性体质的人更加虚弱,并刺激肠胃,造成腹泻。此外,糖分多也使人体的血糖增高,糖尿病人更要远离西瓜。

  3.山楂

  山楂是一种健康水果,酸甜可口,被做成了各种零食,如冰糖葫芦、山楂片等等。无论是哪种形式,人们对山楂的喜爱都是显而易见的。并且山楂能开胃、降血脂,的确是一种不错的水果。但是,中医认为:“山楂不宜多食,多食耗气、损齿。”也就是说,山楂吃多了会伤元气,且不利于牙齿健康。由于山楂很酸,对牙齿不利是很好理解的,为什么还会伤元气呢?专家表示,山楂吃多了伤脾胃。因为山楂中的果胶、鞣酸等食物在胃酸的作用下容易形成结石。

  4.柿子

  柿子在任何季节都是不适合多吃的食物,因为柿子中富含单宁,此物质有收敛作用,容易与胃酸结合,形成结石。此外,柿子是寒性食物,吃多了会加重湿邪,损耗阳气。人体一旦阳气缺损,就很容易生病。这是毋庸置疑的。

  5.甘蔗

  甘蔗的水分十分充足,很适合在这样干燥的气候里给人体补充水分。而且它含有丰富的铁和氨基酸,少吃一些可减轻燥热、烦渴等症。但是甘蔗的糖分很多,吃多了容易使血糖升高,还会阻碍智力的发育,并且会损坏牙齿。因此,甘蔗吃多了并没有好处。

  6.石榴

  石榴含大量果糖和多种维生素、矿物质,味甘性温,为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效,但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果,即使常人也不宜多食,多食伤齿,且使人厌食。

  7.荔枝

  荔枝富含镁、钾等矿物质和维生素,特别是维生素C的含量较高,对提高人体免疫力有好处,而长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,不适合吃荔枝。另外,荔枝也不能多吃,以防得上“荔枝病”,即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时,也要防止上火,可在吃荔枝的时候,先喝小半碗盐水,再留小半碗吃完后喝。或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。且还有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾,特别适合产妇和老弱人群。

  8.杏

  杏肉中含有较多的胡萝卜素,可在人体内转化成维生素A,对于保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养,而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。杏属于温热水果,不能多吃,容易上火。另外杏仁也不能多吃,多吃易导致呼吸麻痹,甚至死亡。食用杏及杏仁时一定不能过量。

  冬季吃水果的注意事项

  1.不要在早上吃

  早上,人体的“小太阳”在慢慢升起,各种器官也都处于“复苏”状态,应多摄入一些温热食物。而水果这种生冷食物吃下去,肯定会给机体造成不小的刺激,导致身体不适。

  2.冻伤的水果不要吃

  虽然天气寒冷,对储存食物有利。但是若水果被冻伤了,出现果皮凹陷,甚至变色等现象,就说明它正在发生毒变,就不要再吃了。

  3.反季水果不要吃

  虽然天气寒冷,但人们还是能看到水果的种类并没有因此减少。也许有些是大棚里长的,但不能排除有些是被打了催熟剂的。非天然长成的水果,虽然药性并不大,但长期吃肯定对身体不利。因此,不管是蔬菜还是水果,最好都是吃当季的,大自然赋予的才是最好的。

  冬天补水的最好方式,还是喝水,并且最好是温热的白开水,水果不能完全达到补水的作用。但是有些水果,还是建议在冬季吃一些的,如柑橘类水果和甘蔗,他们都属于热性水果,冬天吃,能够有效补热降寒,而且对于滋阴润肺也有非常不错的作用。

当前文章:http://zxqss.com/news/2019022186618/index.html

发布时间:2019-03-26 02:30:13

青年创业者为什么失败几率高? 心理对夫妻情感与孩子养育的影响 珠不黄人不老 罗李华:双鱼座2016年运势 孩子入园不适怎么办? 信手涂鸦泄露内心秘密 罗李华:白羊座2016年运势 罗李华:天蝎座2016年运势

你还这么年轻,不必活得好像历经沧桑 阴魂不散的前女友 原创:无回应之处,便是绝境 从什么时候起,我开始害怕送花的人! 女博士:不是我们难嫁,是你娶不起 穿运动装的那些人 哪些动物能精准预测天气? 罗李华谈:属鼠的人2016年运程 他说自己是潜力股,我就要答应他结婚,可笑吗? 征服你的面试官 我女儿喜欢了富二代该怎么办? 我们为什么要工作? 喜欢的东西想占为己有,是正常的儿童心理发展的现象 能认真洗衣做饭的人,都自带光芒 新加坡心理卫生学院调查显示 15%病态赌徒曾想自杀 低龄儿童培养的是领导力还是全能感? 讨论:奸淫幼女算不算强奸? 被性侵的我,很讨厌家人 报复方舟子的肖传国被自己的欲望锤倒了!

编辑:纯宗开

我要说两句: (0人参与)

发布